© 2023 by The Health Spa.  Proudly created with Wix.com

  • Grey Facebook Icon

Ayurveda är en ca 5000 år gammal lära och har sitt ursprung från den indiska kontinenten. Ayurveda betyder läran om livet.  Ayurveda är en slags filosofi som vi kan ta hjälp av för att lära oss hur vi på bästa sätt lever i samklang med oss själva, naturen, årstiderna och vår omgivning. Vi har alla våra egna unika förutsättningar och behöver  olika mat, rutiner, träning mm för att må bra. Alla är vi unika!

Ayurvedan bygger på att allt består av energi. Vi människor är i grund och botten vibrerande energivarelser som har vår egen naturliga rytm.  När vi förstår denna rytm och hur den påverkar oss genom livet ökar vi förståelsen för oss själva och andra.  Vi kan göra smartare livsval och få mer kraft och energi

Vi har fem elementen rymd,luft, eld, vatten och jord som finns i oss och runt omkring oss.

Vata, Pitta & Kapha

Du föds med din unik sammansättning av de tre doshorna,   Vi har alla doshorna i oss. Men Vata doshan är den som är kungen över alla doshorna och den som lättast kommer i obalans och är också lättast att få i balans. Med livets alla stigar vi ska gå på så är det bra om man lär känna sig själv och vad man mår bra av och dåligt av. Då har man en möjlighet till att ta ett eget ansvar över sitt eget välbefinnande och på det sättet få en bättre livskvalité.

Vata

I balans: Livlig, entusiastisk, klart och vaket sinne, upprymd, flexibel, fantasifull, känslig, pratsam, reagerar snabbt.

Vid obalans: Rastlös, svårt att varva ned, lätt, ytlig sömn, tendens att överanstränga sig, trött, förstoppad, orolig, ängslig, underviktig.

Vata ur balans? Oregelbundna vanor, sena kvällar, för lite sömn, resor, överansträngning, pressade förhållanden, överstimulans.

Pitta

I balans: Varm, kärleksfull, ömsint, gillar utmaningar, stark matsmältning, god koncentrationsförmåga, orädd, intellektuell.

Vid obalans: Irritabel, dominerande, kritisk, krävande, hudutslag, översyrad mage, överdriven hunger och törst, dålig andedräkt, otålig

Pitta ur balans: För mycket sol och värme, alkohol och tobak, tidspress, för mycket arbete, för starkt kryddad mat

Kapha

I balans: Tillgiven, empatisk, förlåtande, stabil, avslappnad, metodisk, bra minne, uthållig.

Vid obalans: Självbelåten, trög, långsam matsmältning, sömnsjuk, allergisk, överviktig.

Kapha ur balans? För mycket sömn, för lite motion, understimulans, tung och fet mat.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now