Ayurveda är en ca 5000 år gammal lära och har sitt ursprung från den indiska kontinenten. Ayurveda betyder läran om livet.  Ayurveda är en slags filosofi som vi kan ta hjälp av för att lära oss hur vi på bästa sätt lever i samklang med oss själva, naturen, årstiderna och vår omgivning. Vi har alla våra egna unika förutsättningar och behöver  olika mat, rutiner, träning mm för att må bra. Alla är vi unika!

Ayurvedan bygger på att allt består av energi. Vi människor är i grund och botten vibrerande energivarelser som har vår egen naturliga rytm.  När vi förstår denna rytm och hur den påverkar oss genom livet ökar vi förståelsen för oss själva och andra.  Vi kan göra smartare livsval och få mer kraft och styrka.

De fem elementen rymd,luft, eld, vatten och jord  finns i oss och runt omkring oss. 

​

Vata, Pitta & Kapha

​

Du föds med din unika sammansättning av de tre doshorna,    Alla livets stigar som du vandrar på påverkar dagligen ditt liv. Om du stannar upp en stund och tittar lite inåt, vem är jag, vad vill jag, vad mår jag bra av.  Om jag ställer de frågorna till mig själv så ökar jag mina  möjligheter till  att jag börja lära känna sig själv och vad jag kan  mår bra av och vad som påverkar mig på ett mindre bra sätt.  Då skapar jag en möjlighet till att ta ett eget ansvar över mitt eget välbefinnande och på det sättet kan öka möjligheterna till en bättre livskvalité.

​

Vata

I balans: Livlig, entusiastisk, klart och vaket sinne, upprymd, flexibel, fantasifull, känslig, pratsam, reagerar snabbt.

Vid obalans: Rastlös, svårt att varva ned, lätt, ytlig sömn, tendens att överanstränga sig, trött, förstoppad, orolig, ängslig, underviktig.

Vata ur balans? Oregelbundna vanor, sena kvällar, för lite sömn, resor, överansträngning, pressade förhållanden, överstimulans.

​

Pitta

I balans: Varm, kärleksfull, ömsint, gillar utmaningar, stark matsmältning, god koncentrationsförmåga, orädd, intellektuell.

Vid obalans: Irritabel, dominerande, kritisk, krävande, hudutslag, översyrad mage, överdriven hunger och törst, dålig andedräkt, otålig

Pitta ur balans: För mycket sol och värme, alkohol och tobak, tidspress, för mycket arbete, för starkt kryddad mat

​

Kapha

I balans: Tillgiven, empatisk, förlåtande, stabil, avslappnad, metodisk, bra minne, uthållig.

Vid obalans: Självbelåten, trög, långsam matsmältning, sömnsjuk, allergisk, överviktig.

Kapha ur balans? För mycket sömn, för lite motion, understimulans, tung och fet mat.